酵素ダイエットとは?

最近、雑誌やテレビなどのメディアでよく取り上げられている酵素ダイエット。
では一体、酵素ダイエットとはどういうものなのでしょうか?

 

まず、酵素というのは、消化・吸収や排泄などの生命活動に必要不可欠なもので、人間はこれが無くては生きていけません。
人間の体内でも酵素は作り出されており、また、生野菜や生のフルーツ、発酵食品などから摂取することもできます。
肉類・魚類・卵などにも含まれていますが、酵素は熱に弱いので、火を通せば無くなってしまいます。

 

現代人の食生活では、酵素を大量に消費してしまう添加物がたっぷり含まれた食品が多かったり、酵素を豊富に含む食品をあまり摂取できていないという面があります。
そのため、酵素が不足しがちになり、消化や吸収、排泄といった生命活動が滞ってしまうことがあるのです。

 

そうなると、体の代謝が落ち、一生懸命ダイエットしてもイマイチ効果が実感できない、という事態になってしまうのです。
だから、そんな不足しがちな酵素を、ドリンクやサプリという形で補ってあげることで、代謝をアップし体を健康な状態にして痩せる方法が酵素ダイエットなのです。

 

酵素ダイエットを行うと、胃腸の働きが良くなるので、まず、便秘が解消される方が多いようです。
便秘が解消されるだけでも、体がスッキリする感じがしますよね。
それから、デトックスによりお肌もキレイになります。

 

つまり酵素ダイエットとは、ただ目先の体重だけを必死に減らすダイエット法ではなく、体質を根本的な部分から改善することで美しくなるダイエット法だといえます。